sabato 19 agosto 2017
mercoledì 16 agosto 2017
Lungo
2k + 20k a 4.47/km
Faccio tutto più lento ma oggi almeno finisco in crescendo e senza la sensazione di essere morto.
Sono andato a frazioni di 5k
- 5.06/km - 5.01/km - 5.00/km -4.39/km
Faccio tutto più lento ma oggi almeno finisco in crescendo e senza la sensazione di essere morto.
Sono andato a frazioni di 5k
- 5.06/km - 5.01/km - 5.00/km -4.39/km
venerdì 11 agosto 2017
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